Quando estamos com prisão de ventre, tendemos a recorrer frequentemente aos laxantes para aliviar a obstipação e a consequente sensação de inchaço. No entanto, o uso de laxantes pode não ser muito bom para a saúde, uma vez que tendem a inibir o funcionamento do intestino.
Existem dois tipos de laxantes:
- Laxantes Osmóticos
Puxam a água contida nas paredes do intestino para o meio do órgão, fazendo o bolo fecal ficar mais pastoso e mais fácil de ser eliminado. - Laxantes Irritantes
Como o nome sugere, são laxantes que irritam a mucosa intestinal, estimulando o órgão a agir.
Apesar de usar técnicas diferentes, a acção dos dois tipos de laxantes é a mesma, pois ambos forçam o funcionamento do intestino com uma evacuação não fisiológica e promovem um resultado imediato.
O uso de laxante deve, pois, ser controlado. Mas a atenção deve ser ainda maior com os irritantes, pois são mais prejudiciais a longo prazo.
Embora e ideia de que os laxantes viciam o intestino não esteja correcta, quando usados constantemente os danos começam a aparecer com o tempo. Os prejuízos vão desde lesão nos nervos da parede intestinal até à obstipação irreversível, em que a pessoa não consegue evacuar sem utilizar algum método evasivo, num processo de dependência psicológica e não física.
Fique em forma sem sair de casa com a plataforma vibratória Vibro Med!
É possível regular o intestino naturalmente, aumentando a ingestão de fibras e líquidos, mas esta é uma mudança que vem aos poucos e não da noite para o dia.
Por outro lado, há que ter em mente que evacuar diariamente é uma regra que não se aplica a todos, já que cada organismo tem um funcionamento distinto.
O intervalo para eliminação das fezes pode variar de três vezes por dia a três vezes por semana e todos são considerados normais. Mas fugir disso não indica algum tipo de doença intestinal; isto porque, além da frequência, o diagnóstico de um problema intestinal é feito a partir de outros sintomas, como dor e inchaço, esforço excessivo durante a eliminação das fezes, sangramento e sensação de insatisfação.
Um erro frequente é o abandono da dieta equilibrada assim que o intestino volta a funcionar. Isso só piora o problema, aumentando a dependência dos laxantes.
As frutas são um óptimo auxiliar natural para combater a prisão de ventre, nomeadamente mamão, ameixa e figo. Mas, no geral, todas as frutas com casca o são, pois esta é rica em fibras e pode ser usada como aliada na dieta contra o intestino preso.
Algumas vezes, a alimentação é equilibrada, mas há uma certa resistência em evacuar, não obedecendo aos sinais do corpo; ora, se o reflexo do intestino não é respeitado, as fezes tendem a acumular-se. Enquanto isso, o intestino vai absorvendo a água contida nelas, dificultando a sua eliminação posterior.
