Chá pode ter mais benefícios que a água

beber chá

Beber três ou mais chávenas de chá por dia é tão bom como beber água e até pode trazer benefícios extra para a saúde, segundo o European Journal of  Clinical Nutrition.

Principais propriedades do chá:

  • O chá não desidrata.
  • Hidrata e pode proteger de doenças cardíacas e do cancro, segundo nutricionistas britânicos citados no jornal European Journal of Clinical Nutrition.
  • Os flavonóides, que promovem a saúde, são o seu principal ingrediente.
  • Os antioxidantes encontrados em alimentos e plantas, como a do chá, previnem a danificação das células.
  • O chá protege os dentes das bactérias e da degradação, além de reforçar os ossos.
  • Quem sofre de anemia deve, no entanto, evitá-lo às refeições, pois pode prejudicar a absorção de ferro.

PARA SABER UM POUCO MAIS…
Flavonóides é o nome dado a um grande grupo de fitoquímicos ou fitonutrientes encontrados em diversas plantas. É encontrado em várias frutas e vegetais em geral, assim como em alimentos processados como chá e vinho.
Os benefícios do consumo de frutas e outros vegetais é geralmente atribuído mais aos compostos flavonóides, do que aos outros conhecidos nutrientes, devido ao vasto leque de efeitos biológicos que incluem entre outros: acção anti-inflamatória, anti-alérgica e anticancerígena.

Embora sendo ambos necessários e benéficos para a saúde, os benefícios do chá chegam a superar os da água pela sua composição nutricional. Entre os componentes do chá, destacam-se os antioxidantes e os flavonóides.

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3 Comentários a Chá pode ter mais benefícios que a água

  1. Victor Gomez diz:
    Belíssimo trabalho, que capricho, parabéns.
    Abraços
  2. Marcos diz:
    Bom artigo. Faço isso regularmente tomando Chá Vermelho e Chá Verde, ambos sem adoçante e açucar.
    No começo é complicado se adaptar ao gosto, mas com o tempo você começa a achar até bom.
  3. marta gomes diz:
    não sabia que tomar cha e melhor que beber agua, gostaria de conhecer esse cha vermelho e cha verde

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