Receita de chá de folhas de anona
A anona é uma fruta de excelentes propriedades nutricionais, sendo-lhes reconhecidos também benefícios para a saúde — ajuda o sistema imunitário a encontrar o equilíbrio necessário ao bom funcionamento do organismo e tem efeitos anticancerígenos, ajudando ainda a proteger as células sãs.
O chá de folhas de anona é rico em vitaminas e contém propriedades anti-inflamatórias, ajudando a prevenir várias doenças como o colesterol e diabetes. Este chá é também utilizado em dietas de emagrecimento.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres (sopa) de folhas de anona picadas
Preparação:
Leve a água ao lume, juntamente com as folhas de anona.
Deixar ferver durante 2 minutos e abafe cerca de 10 minutos.
Quando o chá estiver pronto, coe-o e beba quente ou frio.
Ao beber este chá, estará a aproveitar os benefícios da anona para a saúde, ao mesmo tempo que desfruta de um momento de saboroso prazer, zelando pela sua dieta.
tenho 1.74m e 95 kg.
Ao almoço, legumes frescos cozidos.
E ao jantar até as 19:00,uma leve salada depois somente chás.
Ah. Ao acordar só começa o pequeno almoço depois de meia hora.
E procure caminhar e se alongar diariamente.
Isto nada mais e que reeducação alimentar.