Se pensa no seu bem-estar e procura ter uma alimentação saudável, saiba quais são as melhores escolhas alimentares para diminuir o colesterol. Aveia: A aveia é um bom alimento para diminuir os níveis a gordura no sangue, porque possui betaglucana, uma fibra solúvel que inibe a síntese do colesterol. Uma taça de aveia ao pequeno-almoço [...]
Continuar a ler... Alimentação e Saúde: alimentos que diminuem o colesterol
Uma das causas da obesidade é uma mutação genética que grande uma percentagem dos obesos sofre e que os leva a terem uma fome compulsiva e a preferirem alimentos muito calóricos. No entanto, convém não esquecer que o meio ambiente tem um papel relevante na manifestação deste factor determinante da obesidade. A título de exemplo, [...]
Continuar a ler... Emagrecer com Saúde: causas e tratamento da obesidade
A intolerância à lactose é um problema de saúde que deriva de uma produção insuficiente da enzima lactase pelo organismo. A lactose nada mais é do que o açúcar presente no leite e nos lacticínios e, por serem intolerantes a ela, muitas pessoas têm de ajustar a sua dieta. Há muitas receitas clássicas que podem [...]
Continuar a ler... Dieta e Saúde: dicas para intolerantes à lactose
Perder um número de roupa equivale a perder alguns quilos de gorduras desnecessárias. Mas é preciso também eliminar a água em excesso que se infiltra nos nossos tecidos quando estamos cansados, stressados ou, no caso das mulheres, antes da menstruação. Um princípio a ter sempre é mente é beber líquidos suficientes ao longo doa dia, de [...]
Continuar a ler... Dieta e Saúde: beba dois litros de água por dia
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite extra virgem 1 dente de alho 1 molho de coentros, salsa ou hortelã 1 pitada de sal 2 alhos franceses 2 courgettes água q.b. sumo de limão q.b. (opcional) Preparação: Ponha as courgettes e o alho francês, limpos e cortados, juntamente com o dente de alho numa panela [...]