O gengibre tem muitos benefícios para a saúde, podendo ser um excelente aliado numa dieta de emagrecimento.

Dentre os vários benefícios do gengibre para o emagrecimento e para a saúde, podemos destacar os seguintes:

• Ajuda a prevenir a obesidade;
• É um bom revigorante cardíaco;
• É um excelente remédio para os enjoos ou náuseas;
• É um poderoso anticoagulante, evitando problemas circulatórios e dores articulares;
• Fervido em água, é usado no tratamento de gripes, tosse, constipações e até no alívio da ressaca;
• Possui uma ação que ativa a digestão e trata problemas digestivos;
• O gengibre pode ser ainda usado em banhos e compressas para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de ajudar a reduzir a congestão nasal e dores menstruais.

Receita do Chá de Gengibre

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de gengibre ao natural
• 1 litro de água

Preparação:

Leve a água e o gengibre ao lume, deixando ferver durante 8 minutos.

Além dos benefícios que tem para a saúde e para uma dieta de emagrecimento, o chá de gengibre é, como vimos, uma receita muito fácil de preparar, podendo ser bebido fresco, no verão, ou quente, nos dias mais frios.