Anona: propriedades nutricionais e benefícios para a saúde

A anona, também é conhecida como fruta do conde ou graviola, no Brasil, e soursop em Inglês. Além de ser um fruto delicioso, com   excelentes propriedades nutricionais, tem inúmeros benefícios para a saúde, de entre os quais se  destacam os efeitos anti-cancerígenos.

Trata-se de um fruto tropical, de tamanho grande e com um sabor único, que pode ser consumido durante todo o ano. Tem uma polpa branca, com várias sementes escuras no meio, podendo inegrir-se ao natural, em bebidas, gelados ou outros doces.

Em termos nutricionais, a anona é uma fruta bastante completo, sendo rica em água e vitamina C e vitaminas do grupo B; possui ainda  cálcio, fósforo, ferro e potássio e hidratos de carbono (especialmente a frutose).

Dos vários benefícios para a saúde, podemos salientar os seguintes:

  • Efeitos anti-cancerígenos, ajudando a combater células malignas em diversos tipos de cancro (incluindo o do cólon, da mama, do pâncreas, da próstata e do pulmão).
  • Atuação contra as infeções bacterianas.
  • Regulação da tensão arterial alta.
  • Ação anti-depressiva e de combate aos distúrbios nervosos.
  • Efeito purgante no organismo.
Além dos benefícios para a saúde e das propriedades nutricionais referidas, a anona tem a vantagem adicional de poder ser ingerida na totalidade, tendo cada parte da fruta uma vantagem para o organismo.

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3 Comentários a Anona: propriedades nutricionais e benefícios para a saúde

  1. Albertino Silva diz:
    Sou diabético, será que posso comer esse delicioso fruto? digo delicioso porque já provei e gostei.
  2. Isabel Tully diz:
    Hoje comi uma anona com 53 sementes. É vulgar haver tantas?
    Isabeltully@gmail.com
  3. Teresa Velada diz:
    Sou pré diabética e adoro o fruto anona. Posso comer 2 por dia?

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