O primeiro livro do Dr. José Maria Tallon, intitulado A minha dieta, foi lançado no passado mês de Fevereiro. Nele, o Dr. Tallon apresenta apresenta um plano de reeducação dos hábitos de vida e alimentação, delineado de forma a conseguir um emagrecimento sustentado e saudável.
O livro contém:
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- Informação completa sobre os melhores nutrientes e alimentos para seguir uma dieta;
- Sugestões práticas para uma mudança efectiva dos hábitos alimentares;
- Planos de alimentação;
- Receitas agradáveis, nutritivas e saudáveis para o dia-a-dia;
- Sugestões de exercícios para tonificar o corpo;
- Informação sobre tratamentos complementares;
- Regras para a manutenção do peso.
Para que possa seguir uma dieta estruturada e saudável, o livro A minha dieta contempla as seguintes secções:
- Conheça o seu corpo
- Plano de alimentação
- Plano de exercícios
- Plano de tratamentos
- Manutenção de resultados
Neste livro, o Dr. Tallon destaca o casos de sucesso de pessoas famosas (contando com comentários de figuras públicas como Cinha Jardim, Maya, Serenella Andrade, entre outros), inclui comentários de médicos de diversas especialidades – radiologia, neurocirurgia, anestesia, ortopedia, medicina dentária – e anexa tabelas e gráficos que ajudam a um conhecimento dos factores que originam as dificuldades em emagrecer, motivando os leitores para traçarem cumprirem os seus objectivos de emagrecimento.
A Minha Dieta é um livro composto por 376 páginas, tendo um custo de venda ao público na ordem dos € 15,50 (IVA incluído).
